Zajęcia
w szkole Bohema Dance
Dla dzieci
Dla młodzieży
Dla dorosłych
Taneczne bootcampy
Podstawy ekologii
Zajęcia dla dzieci
Baby Balet
Zajęcia stworzone dla dzieci w wieku 3 lat, które uwielbiają ruch przy muzyce, chcą nabywać i rozwijać umiejętności taneczne. Zajęcia zapewniają wstęp do magicznego świata tańca, gdzie poprzez zabawy taneczno-ruchowe, będziemy rozwijać sprawność motoryczna.
Korzyści: zajęcia sprzyjają integracji, pozwalają przełamywać barierę nieśmiałości, pozwalają wyrabiać nawyk prawidłowej postawy, ćwiczą pamięć taneczno-ruchową i umuzykalniają. Są również wspaniałym początkiem przygody tanecznej i przygotowaniem do uczestnictwa w zajęciach dla starszej kategorii wiekowej.
Wiek: 3 lata
Zalecane obuwie: baletki, skarpetki, miękkie obuwie
Kids Dance
Zajęcia dla dzieci, które potrzebują ruchu i rozpiera je energia. Na zajęciach zadbamy o wszechstronny rozwój psychoruchowy, będziemy pracować nad ogólną sprawnością naszych tancerzy. Kids Dance to mieszanka styli takich jak disco dance, jazz i hip hop do żywiołowej muzyki.
Korzyści: Podczas treningów będziemy pracować nad koordynacją ruchowa i motoryka, ćwiczyć pamięć taneczno-ruchową, oddziaływać na wyobraźnie, przełamywać barierę nieśmiałości i pracować nad prawidłową postawą a wszystko w przyjaznej atmosferze.
Wiek: 4-6 lat
Zalecane obuwie: sneakersy , tenisówki lub skarpetki
Mixed Dance
Dynamiczne zajęcia dla dzieci, które potrzebują ruchu i rozpiera je energia. Na zajęciach zadbamy o wszechstronny rozwój psychoruchowy, będziemy pracować nad ogólną sprawnością naszych tancerzy. Mix dance to mieszanka styli takich jak disco dance, jazz i hip hop do żywiołowej muzyki. Podczas zajęć poznamy elementy techniki tańca i stworzymy super choreografie.
Korzyści: Podczas treningów będziemy pracować nad koordynacją ruchowa i motoryka, oddziaływać na wyobraźnie i kreatywność, ćwiczyć pamięć taneczno-ruchową, przełamywać barierę nieśmiałości jak również pracować nad prawidłową postawą a wszystko w przyjaznej atmosferze.
Wiek:7-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat
Zalecane obuwie: sneakersy , tenisówki lub skarpetki
Hip Hop
Styl tańca, charakteryzujący się swobodną nauką kroków opartą na mocnej pracy nóg. Są to zajęcia taneczne pełne luzu, optymizmu i energii, w których ważną rolę odgrywa charakterystyczna muzyka.
Korzyści: Zajęcia maja na celu rozwój koordynacji ruchowej, pozwalają wypracować poczucie rytmu, uczą współpracy w grupie i systematyczności jak również ćwiczą pamięć taneczno-ruchową.
Wiek: 7-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat
Zalecane obuwie: sneakersy, adidasy
Jazz
Jazz to taniec, który łączy w sobie elementy baletu, modernu – w połączeniu z improwizacja i spontanicznością ruchów. Cechami charakterystycznymi tańca jazzowego jest izolowanie poszczególnych części ciała. To styl tańca, który pozwoli Ci wyrazić swoje emocje poprzez ruch.
Korzyści: Taniec jazzowy rozwija wszystkie grupy mięśniowe, poprawia motorykę ciała, wyrabia zmysł równowagi, uczy ekspresji jak również wyrażania emocji i uczuć.
Wiek: 7-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat, 16+
Zalecane obuwie: jazzówki lub skarpetki
Aerial Dance
Aerial Dance to niesamowite połączenie tańca i akrobatyki powietrznej. W bezpieczny sposób – asekurowane przez Instruktorkę, oraz zabezpieczone materacami dzieci uczą się wykonywać akrobatyczne elementy, które razem stworzą niesamowity układ taneczny w powietrzu.
Korzyści: Zajęcia wzmacniające i uelastyczniające ciało, uczą koordynacji ruchowej i gibkości, a także odwagi i pokonywania swoich barier, zapewniając satysfakcji ze swoich osiągnięć.
Wiek: 7-10 lat, 11-13 lat, 14-16 lat, 16+
Zalecane obuwie: skarpetki
Zajęcia dla młodzieży
Videoclip Dance
Mieszanka wielu stylów tanecznych charakteryzująca się dynamiką i różnorodnością, z wykorzystaniem popularnej muzyki.
Zajęcia taneczne są świetną okazja na spędzenie czasu we wspaniałej atmosferze wśród rówieśników.
Korzyści: Zajęcia maja na celu rozwój koordynacji ruchowej, pozwalają wypracować poczucie rytmu, uczą współpracy w grupie i systematyczności. Kształtują osobowość, kreatywność i pozwalają dzielić się pasja wśród rówieśników.
Wiek:16+
Zalecane obuwie: sneakersy, adidasy
High heels
High heels to styl tańca w butach na obcasie, który daje możliwość wyrażenia siebie na rozmaite sposoby, przy tym dowartościowuje każdą kobietę. Zajęcia składają się z prostej i pełnej seksapilu choreografii, do której wprowadzone są zmysłowe, uwalniające i pełne pasji ruchy.
Korzyści: wydobycie kobiecości, doskonalenie umiejętności chodzenia w butach na wysokim obcasie (praca nad równowagą). Poprawa sprawności fizycznej, praca nad prawidłową postawą i wymodelowanie sylwetki.
Dla kogo: solo, panie
Buty: na wysokim obcasie (z jasną, niebrudzącą podeszwą)
Brodway Jazz
Jeśli marzysz, by poczuć się jak gwiazda musicalu i rozwinąć swoje estradowe skrzydła – te zajęcia są dla Ciebie! Broadway Jazz wywodzi się z amerykańskiego tańca scenicznego. Możemy go często podziwiać w musicalach. Łączy w sobie taniec, grę aktorską, pantomimę i całe spektrum emocji. Rozwija temperament sceniczny, uwalnia osobowość. Tutaj nie liczy się tylko technika, ale i wyraz sceniczny, indywidualna ekspresja tancerza. To taniec niezwykle „teatralny”. W związku z tym przedstawienia intensywnie wpływają na odbiorcę. Podczas Broadway Jazz każdy uczestnik zajęć poczuje się jak na deskach sceny nowojorskiego teatru.
Korzyści: zajęcia pozytywnie wpływają na sprawność fizyczną, pewność siebie i umiejętność pracy w grupie. Kształtują poczucie rytmu, słuchu muzycznego oraz zdolność zapamiętywania.
Dla kogo: solo, dorośli
Zalecane obuwie: jazzówki, sneakersy lub skarpetki
Zajęcia dla dorosłych
Latino
Jeśli lubisz taniec, dobrą zabawę do gorących rytmów, chcesz nauczyć się kroków i figur, które będziecie mogli wykorzystać podczas tanecznej zabawy, to te zajęcia są dla Was. Podczas zajęć nauczysz się tańców latynoamerykańskich, m.in.: rumby, salsy, samby, bachaty, cha-chy, passo doble i jive’a.
Korzyści: Podczas zajęć poprawisz sylwetkę, postawę, a także nabierzesz pewności siebie. Latynoskie rytmy pozytywnie wpływają nie tylko na ciało, ale i na duszę dzięki czemu z naszej sali wyjdziesz pełen energii i radości.
Dla kogo: solo
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego lub miękkie obuwie
Bachata
Bachata to taniec, który pełen jest zmysłowej energii i sensualności. Wywodzi się ze słonecznej Dominikany, gdzie wysoka temperatura i orzeźwiająca woda Morza Karaibskiego i Oceanu Atlantyckiego pobudza wszystkie zmysły. Istnieją trzy podstawowe style bachaty: Dominicana, Moderna oraz Sensual. Do najważniejszych elementów bachaty należą ponętne ruchy biodrami, którymi partnerka uwodzi swojego partnera.
Korzyści: Bachata to taniec, podczas którego można poczuć maksymalną swobodę oraz porzucić wszelkie zahamowania. Poprzez zaangażowanie wszystkich mięśni, ciało nabierze zdrowia oraz wigoru.
Dla kogo: pary, panie i panowie
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego lub miękkie obuwie
Salsa
Taniec zmysłów. Towarzyszy mu energiczna muzyka i żywiołowe ruchy. Mimo wielu odmian, salsa jest stosunkowa prosta, a jej podstawy są niezmienne. Opiera się ona na rytmicznych krokach i ruchach biodrami. To niezwykle sensualny taniec latynoamerykański spopularyzowany na całym świecie. Pochodzi z Karaibów, a szczególnie rozwinął się na Kubie i w Ameryce.
Korzyści: Poprawia sprawność, kondycję fizyczną oraz koordynację ruchową. Wzmacnia i rozciąga praktycznie wszystkie partii mięśni, w szczególności nóg i pośladków.
Dla kogo: solo / pary
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego lub miękkie obuwie
Tango
Taniec towarzyski pełen temperamentu i bliskości partnerów. Pochodzi z Buenos Aires w Argentynie i Montevideo w Urugwaju. Historia tanga jest bardzo rozbudowana i sięga końca XIX wieku. Obecnie wyróżniamy wiele form tanga. Widać w nim inspirację tańcem flamenco, kubańską habanierą, a także folklorem Europy Środkowo – Wschodniej afrykańskimi rytmami. Charakteryzuje się pełną niepokoju muzyką oraz „grą” partnerów. Sposóbw w jaki poruszamy się w tym tańcu daje odbiorcom jak i samym tancerzom wiele emocji.
Korzyści: To świetny trening równowagi i płynności ruchu. Wzmocni Twoje mięśnie i zwiększy świadomość ciała. Dzięki tangu będziesz wyprostowany i zrelaksowany.
Dla kogo: pary
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego lub miękkie obuwie
Belly Dance
Belly dance to przede wszystkim rytmiczne, płynne i akcentowane ruchy bioder oraz klatki piersiowej, drżenia, fale, delikatne i płynne ruchy rąk, a wszystko to okraszone subtelną, nienachalną kokieterią. Istotne w tańcu orientalnym jest izolowanie od siebie poszczególnych części ciała i partii mięśni. Taniec ten może być wzbogacony o rozmaite rekwizyty. Nie musisz martwić się o kroki czy choreografię, tutaj najważniejszy jest rytm i muzyka, które same niosą nas do tańca. Orientalny, zmysłowy, widowiskowy taniec z rejonów Bliskiego Wschodu i Afryki Północnej. Przeznaczony jest dla Pań, które chcą miło i aktywnie spędzić czas oraz zgłębić tajniki swojego ciała.
Korzyści: Angażuje wszystkie partie ciała i doskonale rzeźbi sylwetkę. Wpływa pozytywnie na dobrą postawę, koordynację ruchów, uelastycznienie i wzmocnienie mięśni, kondycję, a także wytrzymałość.
Dla kogo: solo, kobiety
Zalecane obuwie: boso
High heels
High heels to styl tańca w butach na obcasie, który daje możliwość wyrażenia siebie na rozmaite sposoby, przy tym dowartościowuje każdą kobietę. Zajęcia składają się z prostej i pełnej seksapilu choreografii, do której wprowadzone są zmysłowe, uwalniające i pełne pasji ruchy.
Korzyści: wydobycie kobiecości, doskonalenie umiejętności chodzenia w butach na wysokim obcasie (praca nad równowagą). Poprawa sprawności fizycznej, praca nad prawidłową postawą i wymodelowanie sylwetki.
Dla kogo: solo, panie
Buty: na wysokim obcasie (z jasną, niebrudzącą podeszwą)
Taniec Użytkowy
Taniec użytkowy, czyli bądźcie królem i królową każdej imprezy! Zajęcia z tańca użytkowego przeznaczone są dla tych wszystkich par, które chcą zachwycać na parkiecie podczas zabaw czy wesel. Proste kroki wzbogacone efektownymi figurami i obrotami to przepis na sukces. Tego nauczycie na naszych zajęciach.
Korzyści: zwiększenie pewności siebie, doskonała zabawa
Dla kogo: pary
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego lub miękkie obuwie
Pierwszy taniec
Chcecie zabłysnąć na swoim weselu, poczuć rytm i razem wirować na parkiecie ale nie macie pomysłu na swój pierwszy taniec? Krok po kroku przygotujemy Was na ten wielki dzień. Pod okiem profesjonalistów nauczycie się pięknej choreografii dopasowanej do poziomu oraz umiejętności. Oferujemy naukę walca angielskiego i walca wiedeńskiego.
Istnieje możliwość rezerwacji dedykowanych lekcji indywidualnych!
Korzyści: Przygotowanie pod okiem profesjonalisty na uroczystość nowożeńców, kontrola postawy ciała i znajomość techniki tańca.
Dla kogo: pary
Zalecane obuwie: buty do tańca towarzyskiego
Taneczne bootcampy
Bohema Dance Ekologiczna Szkoła Tańca zaprasza Panie i Panów na taneczne Boot Campy organizowane w najpiękniejszych zakątkach świata! Odbyliśmy już XX obozów treningowych, a towarzyszyli nam tak wyjątkowi goście, jak znane na całym świecie małżeństwo Izabela i Jose Torres!
Zobacz jak bawiliśmy się na wyjeździe na Malediwach i na kolejny boot camp pojedź z nami!
Jeśli jesteś zainteresowany/zainteresowana bootcamp-ami, skontaktuj się z nami!
Zajęcia: Podstawy Ekologii
Zasady segregacji, upcykling, filozofia zero waste
Opakowania i zbędne produkty zazwyczaj są dla nas na tyle bezwartościowe, że postanawiamy je po prostu wyrzucać. Jeśli tylko zauważymy w nich jakiś potencjał i przetworzymy na rzecz zupełnie nową – to właśnie upcykling! Warsztaty są niezwykle twórcze. Powstają na nich rzeczy wyjątkowe i przez wielu niespodziewane. To przedmioty codziennego użytku, które zachwycą oryginalnością, czy małe i większe dzieła sztuki.
Korzyści: pobudzenie kreatywności, zmniejszenie ilości śmieci, wykonanie wyjątkowych przedmiotów dla siebie i bliskich.
Dla kogo: dzieci od 7 roku życia i dorośli
Czy wiesz do jakiego pojemnika wyrzucić brudny papier? Co zrobić z niepotrzebną butelką? Mięso wyrzucić do brązowego, czy do czarnego pojemnika? W zasadach segregacji początkowo można się pogubić ale jest to sztuka, którą każdy może opanować, bez względu na wiek. Na zajęciach poznamy zasady postępowania z odpadami i przećwiczymy umiejętności segregacji.
Korzyści: świadomość w jaki sposób mniej zanieczyszczać planetę i zwiększyć poziom recyklingu naszych śmieci.
Dla kogo: dzieci od 7 roku życia i dorośli